Comment prendre soin de sa peau pendant l’hiver australien : utilisez des crèmes plus épaisses, des nettoyants sans mousse et ne sautez pas de crème solaire

L’Australie connaît peut-être un hiver inhabituellement chaud, mais chaque fois que les températures baissent et que les radiateurs s’allument, notre peau nécessitera probablement un peu plus de soins.

“Votre peau ne se comporte pas nécessairement de la même façon toute l’année et vous devez modifier vos soins de la peau”, explique le Dr Shreya Andric, dermatologue. « En hiver, l’air est généralement plus sec et nous passons plus de temps à l’intérieur avec des radiateurs.

“La peau peut devenir plus squameuse et potentiellement irritée si nous continuons à la traiter comme nous le ferions en été.”

L’un des plus gros problèmes ne vient pas du froid, mais des appareils de chauffage que nous utilisons pour le combattre, explique le Dr Natasha Cook, dermatologue spécialiste. S’asseoir directement devant un radiateur ou un feu ouvert doit être évité “à tout prix”, dit-elle. Non seulement ils dessèchent, mais ils endommagent la « couche barrière très importante » de notre peau.

Heureusement, si vous souffrez déjà de sécheresse ou d’irritation, il vous suffit d’apporter de petites modifications à votre routine de soin habituelle. Le Dr Yalda Jamali, médecin esthétique, suggère une crème hydratante plus épaisse que celle que vous utiliseriez en été, des sérums contenant de l’acide hyaluronique pour une hydratation supplémentaire et un exfoliant chimique doux une ou deux fois par semaine pour aider à éliminer toute desquamation qui pourrait se développer.

“N’ayez pas peur de vous exfolier en hiver”, dit Jamali. “La peau bénéficierait toujours d’une exfoliation et les produits peuvent mieux pénétrer sur une peau exfoliée, mais peut-être opter pour des ingrédients plus doux tels que les PHA [acides polyhydroxy] : acide lactobionique et gluconolactone.”

La préférence d’Andric est d’utiliser des produits « moins nombreux mais plus efficaces ». “Le nettoyant, la crème hydratante et la crème solaire sont vos bases”, dit-elle. “En fonction de votre type de peau, vous pouvez construire à partir de là. Si votre peau commence à être irritée, retirez-la et recommencez en introduisant un ingrédient actif à la fois.

La mousse n’est pas votre amie

Les produits de base ne sont pas créés égaux et Cook recommande de jeter tous les produits moussants ou ressemblant à du savon, qu’ils soient pour le visage ou le corps.

“Ceux-ci sont remplis de tensioactifs qui priveront la peau de son hydratation et briseront votre couche barrière protectrice”, dit-elle. Elle recommande des nettoyants sans savon et non moussants et des hydratants «plus épais» appliqués au moins deux fois par jour.

« Choisissez des crèmes plutôt que des lotions », dit-elle. «Les humectants et les occlusifs sont des ingrédients des hydratants qui retiennent l’humidité dans votre peau. Pensez à la glycérine, au beurre de karité, aux cocoglycérides, aux huiles végétales [et] à la lanoline, par exemple. »

Travaillez avec votre type de peau

“Si vous avez une peau grasse ou sujette à l’acné, vous devez utiliser un acide bêta-hydroxy comme l’acide salicylique pour votre exfoliant chimique”, explique Andric. Elle suggère également de choisir un hydratant sans huile et non comédogène (bloquant les pores).

“Si vous avez la peau sensible, choisissez des produits sans parfum et contenant moins d’ingrédients. La vitamine B3, AKA niacinamide, est excellente pour réduire l’inflammation et restaurer la barrière cutanée.

Andric dit que ceux qui ont la peau sèche devraient rechercher des produits contenant du glycérol, de l’acide hyaluronique et des céramides, qui attireront l’humidité et répareront la barrière cutanée.

“Les peaux plus sèches ou les peaux sujettes à l’eczéma auront plus de mal, elles auront donc besoin d’une pommade plus épaisse – comme des hydratants et potentiellement à appliquer plusieurs fois par jour”, conseille Cook. “La peau sèche ne se limite pas à la sensation ou à l’apparence. La peau sèche ne peut pas fonctionner correctement et est la cause de nombreux problèmes de peau [comme] la dermatite, la rosacée [et] les éruptions cutanées.

Ne sautez pas la crème solaire

“Beaucoup de gens pensent qu’ils n’ont pas besoin d’utiliser un écran solaire en hiver, mais en Australie, l’indice UV est souvent de 3 ou plus, même pendant les mois les plus froids”, explique Jamali. “Si c’est le cas, vous devez utiliser quotidiennement votre écran solaire SPF30+ ou supérieur.”

Ne négligez pas vos mains et votre corps

Bien qu’elle reconnaisse « c’est cruel », Andric suggère de s’en tenir à des douches fraîches de trois à cinq minutes si vous avez la peau sèche, même au cœur de l’hiver. L’utilisation d’un nettoyant pour le corps sans savon peut également aider.

Et si vous prenez un bain, Cook dit : “Ajoutez de l’huile pour hydrater en même temps.”

Une fois que vous êtes sorti du bain ou de la douche, Andric suggère de vous sécher en tapotant plutôt que de frotter, puis d’appliquer une crème hydratante de la tête aux pieds.

Cook est d’accord : “Mettez immédiatement une crème hydratante, avant que la peau ne se déshydrate.”

En ce qui concerne la peau de vos mains, Andric dit que “le savon et l’eau [sont] souvent pires pour la peau que les gels pour les mains à base d’alcool”. Bien que le lavage des mains soit essentiel pour l’hygiène, elle recommande d’utiliser un lavage sans savon dans la mesure du possible et, idéalement, d’appliquer une crème hydratante après chaque lavage des mains.

“Utilisez des gants lors de la cuisson [et] du nettoyage afin de laver les gants entre les étapes, plutôt que votre peau”, ajoute-t-elle.

Suppléments en option

Jamali dit que les masques de sommeil hydratants pendant la nuit sont “un excellent ajout facile” à votre routine nocturne et recommande des rétinoïdes topiques pour aider à augmenter le renouvellement cellulaire de la peau. “Certains préfèrent utiliser des produits à base de rétinoïdes en hiver car cet ingrédient rend généralement notre peau plus photosensible”, dit-elle.

Pour la même raison, “l’hiver est le moment idéal pour avoir des traitements de la peau en clinique tels que le laser, l’aiguilletage et les peelings chimiques”, dit Jamali. “C’est parce que les traitements de la peau en clinique ont tendance à nous rendre plus photosensibles et, si nous sommes exposés à des niveaux élevés d’UV, nous pouvons souffrir d’hyperpigmentation post-inflammatoire après les traitements.”

Mais, prévient-elle, tous ces traitements rendent le port d’un écran solaire encore plus primordial et ne doivent être entrepris qu’après consultation d’un dermatologue ou d’un médecin esthétique.